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- 東京都目黒区大橋2―23―21樹琳館105号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
- ビタミンDが筋肉に与える主な効果
- 皆さん、こんにちは!

パーソナルトレーナーの渡辺です!
【前回までのあらすじ】
ビタミンDの一般的な効果、ビタミンD不足についての説明をしてきましたが、いまいち筋肉との関連性が見いたせずにいました!
そこで今回はいよいよ
一般的には知られることが少ないであろうビタミンDが筋肉に与える主な効果について話していきたいと思います!
ビタミンDが筋肉に与える主な効果は主に4つ
1、【筋肉の細胞受容体に直接作用してくれる】
2、【男性ホルモンなどのバランスを改善してくれる】
3、【炎症の抑制と回復の促進】
4、【神経機能の向上】
どうでしょうか?
この効果を見るとようやく筋肉との関連性と重要性が見えてくるのでは無いでしょうか?
それでは次回からはこの4つの効果について1つ1つお話をしていきたいと思います!
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた!
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします
※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩2分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
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トレーナー
渡辺 直樹ワタナベ ナオキ
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