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- 東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- ビタミンD経皮生成『デメリット編』
- 皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡辺です！
【前回までのあらすじ】
ビタミンDには『経皮生成』と言う特徴があり
1日の必要量を効率的に満たせたり、安定して体内に長く貯蔵されたりと効率性がいいと言うお話をしました！
今回は、そんな『経皮生成』でも
注意しなければならない『デメリット』について深掘りしていきましょう！
まず、経皮生成で考慮すべきは4つ
１、皮膚でのビタミンD合成は『年齢と共に低下』する。
２、肌の色が濃い人は、『合成率が低下』する
３、日照時間が短い地域では、『冬季に必要量を得られない』可能性
４、日焼けによる『皮膚ダメージ』のリスクがある
これら4つが効率性が高い『経皮生成』におけるデメリット、注意点になります。
中には地域的な問題もあるので
それらが当てはまらない、もしくは気にならないと言う方は『経皮生成』をおすすめ致します。
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします
※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
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トレーナー
渡辺 直樹ワタナベ ナオキ
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