フォレストフィットイケジリオオハシテン
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- 東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- ビタミンD『経口摂取の特徴編』
- 皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡辺です！
【前回までのあらすじ】
ビタミンD生成方法の1つである『経皮生成』には年齢、肌の濃さ、地域性や日焼けなどの注意事項を説明してきました！
そして今回は、もう1つの摂取方法である
『経口摂取』についてお話をしていきたいと思います！
前にも経口摂取よりも経皮生成のほうが効率が良いとお話ししましたが、まず、経口摂取の利点は
『季節や天候に関係なく摂取できる』
これが最大のメリットになります。
ここからはデメリットにもなってしまうのですが
『サプリメントの場合は過剰摂取のリスクがある』
『個人の消化能力、食事内容で吸収率が変わる』
『食品からでは十分な量を摂取出来ない可能性がある』
これら、メリットと比較してデメリットの部分が目立ってしまうと言うところが『経口摂取』よりも『経皮生成』のほうが効率的と言われる理由かも知れませんね。
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします
※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
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トレーナー
渡辺 直樹ワタナベ ナオキ
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