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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|施術者全員が難関資格保有☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

777件のブログがあります

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  • ストレッチは1回120秒伸ばす
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    高野
    筋肉の柔軟性を高めるには、関節よりも時間がかかります。最近の研究では、関節と筋肉の柔軟性を上げるには1回120秒伸ばし続けるのが理想的だとわかりました。この、120秒は分割してO…続きを見る
  • 肉離れの予防には、ストレッチが効く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    高野
    肉離れとは、筋肉を構成している筋線維の一部が、引き伸ばそうとする力に耐えながら収縮する「エキセントリック収縮」のときなどに、部分的に損傷するものです。とくに発生しやすいの…続きを見る
  • ストレッチは何歳になっても効果がある
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    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    高野
    筋トレを行うと、80歳でも90歳でも筋肉は肥大します。80代の現役ボディビルダーも活躍するほどですが、ストレッチにも年齢制限はないのでしょうか。ストレッチによる柔軟性アップで大…続きを見る
  • 運動直前のストレッチはダメなの?
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    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    高野
    運動直前にストレッチをやりすぎるのはタブーです。ですが、かといって運動前のストレッチを全面禁止しなくてよいのです。30~45秒以上のストレッチが一時的に筋力やパフォーマンスを…続きを見る
  • ストレッチは「痛い」までやる?
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    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    高野
    ストレッチはどこまでのばすのが正解かご存知ですか?「痛い」と感じるまではやりすぎ、軽い痛みを感じつつも気持ちがいい「痛ぎも」くらいに留めるべきであると昔から言われてきまし…続きを見る
  • 猫背は小顔の大敵
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    高瀬 ブログ参照
    猫背は小顔の大敵です。背中が丸まると、自然と顔がうつむきがちになり、両肩が前に出てきて、顔が痩せている人でも二重顎のような状態になってしまいます。また、背中が丸くなると、…続きを見る
  • 個室もご利用頂けます!
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    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    高野
    こんにちは、メディカルボディケアです。当店の施術室は開放感のあるオープンスペースとなっておりますが、ご予約にて個室もご利用いただくことができます。また、個室にてパーソナル…続きを見る
  • PayPay使えます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    高瀬 ブログ参照
    クレジットカード、現金に加えPayPay決済を導入しております☆皆様のご来店心よりお待ちしております。営業時間 年中無休10:00~22:00(最終受付21:00)#medicalbodycare#メディカルボ…続きを見る
  • 初回の施術の流れについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    初回の施術の流れについてご紹介いたします。*問診票ご記入↓*お着替えご希望の方はご用意がございますのでお気軽にお申し付けください。↓*カウンセリングお客様のお身体の不調やお…続きを見る
  • 四十肩・五十肩になりやすい人の4つの特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    高野
    四十肩・五十肩になりやすい人の特徴を4つご紹介します。デスクワークやパソコン作業など、長時間同じ姿勢で作業をする人:長時間同じ姿勢を続けると、肩関節周囲の筋肉が緊張し、血…続きを見る

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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