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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|施術者全員が難関資格保有☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

753件のブログがあります

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  • 梨状筋が硬くなるとどうなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/2
    投稿者:
    植野
    梨状筋は、お尻の筋肉の1つで、大腿骨と仙骨をつなぐ働きをしています。この筋肉が硬くなると、骨盤の安定性が低下し、腰痛や股関節の痛みを引き起こすことがあります。また、梨状筋…続きを見る
  • むくみ解消におすすめな食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    植野
    カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調整などを行う栄養素です。カリウムを多く含む主な食材には、バナナ、アボカド、昆布、干し椎茸、ブロッコリーなどがあります。た…続きを見る
  • 一時間に一回は立ち上がって歩く
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    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    植野
    私たちは1日の多くの時間を座り姿勢で過ごしています。家やオフィス、電車やバスといった移動時間などで、正しい座り姿勢をキープするのは、大変な事です。また、骨盤が歪まない姿勢…続きを見る
  • 生理中って筋トレしてもいいの?
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    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    高瀬
    生理中の筋トレはもちろんOKです。ただし、無理はしないようにしましょう。量が多かったり、いつもより明らかにコンディションが違う場合は、無理しないように。毎日継続している人で…続きを見る
  • 筋トレで痩せにくい…
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    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    高野
    筋トレで痩せにくい…やっぱり1日のカロリーは抑えるべき?という質問に対しての答えは、減量中でも成人女性なら1日1200カロリーは必ず摂取してほしいところです。ダイエット中でもち…続きを見る
  • 筋肉痛がある時は筋トレはやってもいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    高瀬
    筋肉痛がある時は、筋トレは基本はお休みしたほうがいいでしょう。筋トレは同じパーツを毎日やらないほうが効果的なので、筋肉痛があるところを連続してトレーニングすることは少ない…続きを見る
  • 筋トレは毎日やってもいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    清水
    筋トレは毎日同じ部位をやるよりも、あえて数日休むことで、強く大きな筋肉になると言われています。筋肉を大きくするには、あえて休ませることも必要です。トレーニングで傷ついた筋…続きを見る
  • 定期勉強会を実施しています
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    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    高野
    こんにちは、メディカルボディケアです。当店では、理学療法士、作業療法士の質の向上やスタッフの教育のために勉強会を定期的に実施しております。今回は外部の講師をお呼びし、「可…続きを見る
  • インスタグラムアップしています!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    清水
    こんにちは、メディカルボディケアです。猫背が気になる方は、胸椎と呼ばれる背骨の可動域が狭く、丸まってしまっています。しっかりと可動域を出していくためには胸椎の回旋、伸展と…続きを見る
  • 定期勉強会を実施しました
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    植野
    こんにちは、メディカルボディケアです。今回の勉強会は、高野店長が「筋収縮についての超基礎知識」について講義を行いました。生理学をきちんと学び、身体の中で何が起こっているの…続きを見る

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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