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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|三宮駅 東出口8より北に徒歩8分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

780件のブログがあります

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  • ラジオ体操は体にいい?
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    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    植野
    ラジオ体操は、健康に良いとされる運動の一つです。ラジオ体操は、全身の筋肉を使う運動であり、運動不足の解消に効果的です。筋肉を使うことで、筋力アップにつながります。また、ス…続きを見る
  • マッサージガンの効果
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    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    植野
    マッサージガンは、高速で振動するヘッドを使用して、筋肉や軟部組織を揉みほぐすことで、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することができます。そのため、マッサージガンには以下のよ…続きを見る
  • 肩こりと肩甲骨の関係性
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    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    植野
    肩こりと肩甲骨は密接な関係があります。肩こりは、肩周りの筋肉の緊張や硬直、血行不良などが原因で起こります。この緊張や硬直は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていることが原因の一…続きを見る
  • 1日に必要な運動量
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    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    植野
    一日に必要な運動量は、年齢や性別、身体的な活動レベルによって異なりますが、WHO(世界保健機関)が推奨する運動量の目安は以下の通りです。1.18歳以上の成人は週に合計150分間以上の…続きを見る
  • 運動不足が続くと
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    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    植野
    運動不足が続くと、健康に多大な影響が出ることが知られています。例えば、体脂肪率が上昇して肥満になるリスクが高まったり、筋肉が衰えて筋力が低下することで骨粗鬆症や転倒などの…続きを見る
  • 勉強会を実施し、施術をアップデートしています!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    こんにちは、、メディカルボディケアです。当店では空き時間を活用し、スタッフ同士の意見交換や勉強会を実施しています。今回は、鎖骨の運動の重要性について勉強しました。日々新し…続きを見る
  • 四十肩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    植野
    四十肩は、肩関節周囲の腱や筋肉の炎症によって起こる症状で、40歳代から50歳代にかけて女性に多く見られます。四十肩でお悩みの方には、いくつかの対処法があります。まず、痛みが強…続きを見る
  • 油断できない熱中症対策Part2
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    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    植野
    4. 食事と栄養補給・ミネラルの補給: ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルは汗によって失われるため、バランスよく摂ることが重要です。バナナや野菜、スポーツドリン…続きを見る
  • 油断できない熱中症対策Part1
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    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    植野
    熱中症は、暑い環境で体温調節がうまくいかずに体内の熱が上昇し、重篤な症状を引き起こす状態です。1. 熱中症の症状とリスク要因熱中症には様々な症状があり、軽度のものから重篤な…続きを見る
  • 夏バテに効果的な食べ物Part2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    植野
    3. エネルギーを補給する食材夏はエネルギー消費が高まる季節です。適切なエネルギー源を摂ることで、疲労を軽減し、元気を保ちます。・魚: 軽い食材でありながら、タンパク質やDHAな…続きを見る

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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