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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|施術者全員が難関資格保有☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

778件のブログがあります

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  • 足のむくみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    みなさんこんにちは。突然ですが長時間のデスクワークなどで足が浮腫んだりしていませんか。今日は足の血液の循環についてのお話しです。心臓から送り出された血液は体を巡って再び心…続きを見る
  • ご自身の筋肉量をチェックしよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    植野
    みなさん、運動はしていますか?筋力は25~30歳頃をピークに減少し、45歳頃から急激に低下します。それでは簡易的に筋肉量をチェックしてみましょう!ふくらはぎを両手の親指と人差し…続きを見る
  • 正しい姿勢について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    みなさんは普段、正しい姿勢で過ごされていますか?姿勢を保つのに主に4つの筋肉が働いています。頸部筋、脊柱起立筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋という筋肉です。普段の生活での姿勢が悪…続きを見る
  • 栄養について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    植野
    普段から栄養に気を遣って食事をされていますか?今日は栄養についての豆知識をご紹介します。体温が1℃上昇するだけで基礎代謝量は約14%も増えますが、人は生きるために必要なエネル…続きを見る
  • 健康的な体型とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    植野
    こんにちは。突然ですがみなさん、BMIはご存知ですか。BMIは体格指数とも呼ばれ、体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}で求められます。18.5未満は痩せ、25以上は肥満、このようにBMIを求め…続きを見る
  • デジタルデトックスの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    高野
    デジタルデトックスは、デジタルデバイスやオンラインメディアの使用を一時的に制限することで、心理的なリフレッシュや集中力の向上、睡眠の改善、社会的なつながりの強化などの効果…続きを見る
  • ストレッチ後の水分補給の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    植野
    ストレッチ後の水分補給は非常に重要です。以下に、ストレッチ後の水分補給の効果について説明します。1.体内への水分補給:ストレッチを行うと、筋肉が緊張し、体内の水分が消耗しま…続きを見る
  • さぼり筋とがんばり筋について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/21
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    私たちの体が動くのは、骨と骨の接合部分である関節が動くからです。そして、その関節をスムーズに動かしているのは、いうまでもなく筋肉です。と同時に関節を締めて安定させる上でも…続きを見る
  • 生理中も筋トレってやってもいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    生理中の筋トレはもちろんOKです。ただし、無理はしないようにしましょう。量が多かったり、いつもより明らかにコンディションが違う場合は、無理しないように。毎日継続している人で…続きを見る
  • 筋トレで痩せにくい。1日のカロリーは抑えるべき?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    筋トレで痩せにくい…やっぱり1日のカロリーは抑えるべき?という質問に対しての答えは、減量中でも成人女性なら1日1200カロリーは必ず摂取してほしいところです。ダイエット中でもち…続きを見る

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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