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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|施術者全員が難関資格保有☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

778件のブログがあります

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  • 筋肉はやわらかいほどいい?
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    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    一部の筋肉だけが柔らかすぎるのは、じつはあまりよくありません。体の前後で相反する動きをする筋肉同士の力が均等でないと、正しい姿勢と動きをとることができないからです。たとえ…続きを見る
  • ストレッチの効果をより高めるコツ
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    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    体が温まって状態で行った方が効果的なので、お風呂上がりはおすすめです。逆に起床直後は体が固まっていて体温があがっていなので、急に伸ばしたりすると体を痛める恐れもあるので要…続きを見る
  • ストレッチは毎日行わないと効果はない?
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    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    ストレッチは毎日行わないと効果はない?毎日行わないとダメ、とまではいきませんが、筋肉は一日中酷使されているので、その日のうちにリセットしないと疲労が蓄積してしまいます。蓄…続きを見る
  • ストレッチを続けるためのコツ
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    ストレッチを続けるためのコツストレッチは毎日時間をかけてじっくり行うのが理想ですが、ライフスタイルによっては、それができないという人もいるかと思います。その場合は、絶対に…続きを見る
  • ストレッチはなぜ必要?
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    三十歳を過ぎたあたりから、肩こりや腰痛など、なんらかの体の不調を感じ始める人も多いと思います。ストレッチはガチガチの筋肉を柔らかくほぐすためのものですが、その先にあるゴー…続きを見る
  • ドライアイ対策
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    植野
    ドライアイ(乾燥眼)の対策方法をいくつかご紹介します:目の休憩と適切な作業環境の確保:長時間のデスクワークやコンピュータ作業の場合、20分ごとに10秒間の目の休憩を取ることが推奨…続きを見る
  • 筋肉痛を防ぐ方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    筋肉痛を完全に防ぐことは難しいですが、以下の方法を試して筋肉痛を軽減したり、予防することができます。1.適切なストレッチとウォームアップ: 運動や身体活動を始める前に、十分な…続きを見る
  • 正しい洗顔法
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    植野
    正しい洗顔法は個人によって異なる場合もありますが、一般的なガイドラインを以下に示します。1.手をしっかり洗う: 洗顔を始める前に、手をしっかりと洗いましょう。手についた細菌や…続きを見る
  • 正しい保湿法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    植野
    正しい保湿法には以下のポイントがあります。1.適切な洗浄: 皮膚を洗浄する際には、適切な洗浄剤を選びましょう。刺激の少ない、pHバランスの整った洗浄剤を使用することが重要です。…続きを見る
  • 免疫を高める食べ物
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    村中 (女性のみ)
    免疫力を高めるためには、以下のような食べ物を摂取することがおすすめです。・シトラス類のフルーツ:オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどのシトラス類には、ビタミンCが豊富に含…続きを見る

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