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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|施術者全員が難関資格保有☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

753件のブログがあります

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  • 足のむくみについて
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    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    清水
    みなさんこんにちは。突然ですが長時間のデスクワークなどで足が浮腫んだりしていませんか。今日は足の血液の循環についてのお話しです。心臓から送り出された血液は体を巡って再び心…続きを見る
  • スマホ首について
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    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    「スマホ首」は、長時間スマートフォンやデバイスを使うことによって引き起こされる姿勢の問題です。スマホ首は、長時間スマートフォンを使うことで生じる姿勢の問題で、首や肩の筋肉…続きを見る
  • 当店の施術の流れ
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    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    こんにちは。Medical Body careです。今回は、当店の施術の流れについてご紹介します。1.問診票ご記入↓2.お着替えご希望の方はご用意がございますのでお気軽にお申し付けください。…続きを見る
  • ヘッドマッサージの効果
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    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    高瀬
    皆さんこんにちは!今回は頭のマッサージをするとどんな効果があるかご紹介させて頂きます♪・眼精疲労の緩和・リフトアップ・首肩のだるさが緩和・不眠軽減・毛髪に力をよみがえらせ…続きを見る
  • ストレッチ中の呼吸のポイントは?
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    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    高野
    ストレッチ中の呼吸のポイントは、「息を止めなければよい」です。ストレッチ、ピラティス、ヨガではいずれも「息を吐きながら」カラダを伸ばせと指導されることが多いです。ところが…続きを見る
  • ストレッチは週3回以上行うのがよい
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    高野
    筋トレで筋肉を大きくするなら、週2~3回やるのが効果的です。では、ストレッチはどうでしょうか。最近の研究では、週3回行うと4週間で柔軟性の向上が見受けられるという結果が出てい…続きを見る
  • ストレッチは1回120秒伸ばす
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    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    高野
    筋肉の柔軟性を高めるには、関節よりも時間がかかります。最近の研究では、関節と筋肉の柔軟性を上げるには1回120秒伸ばし続けるのが理想的だとわかりました。この、120秒は分割してO…続きを見る
  • 肉離れの予防には、ストレッチが効く
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    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    高野
    肉離れとは、筋肉を構成している筋線維の一部が、引き伸ばそうとする力に耐えながら収縮する「エキセントリック収縮」のときなどに、部分的に損傷するものです。とくに発生しやすいの…続きを見る
  • ストレッチは何歳になっても効果がある
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    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    高野
    筋トレを行うと、80歳でも90歳でも筋肉は肥大します。80代の現役ボディビルダーも活躍するほどですが、ストレッチにも年齢制限はないのでしょうか。ストレッチによる柔軟性アップで大…続きを見る
  • 運動直前のストレッチはダメなの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    高野
    運動直前にストレッチをやりすぎるのはタブーです。ですが、かといって運動前のストレッチを全面禁止しなくてよいのです。30~45秒以上のストレッチが一時的に筋力やパフォーマンスを…続きを見る

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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