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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.8|三宮駅 東出口8より北に徒歩8分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

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投稿日:2026/3/27
朝起きるのがつらい、身体が重い感覚の理由
毎朝、起きるのがつらい。ベッドから出るのに時間がかかる。そんな経験はありませんか?特に春先にこうした症状を感じる人は非常に多いです。しっかり7時間以上寝ているのに、朝起きた時に身体が重く感じるのは、実は睡眠の質が低下している可能性があります。
三ノ宮は繁華街で、夜遅くまで営業している施設が多く、生活が夜型になりやすい地域です。また、通勤ラッシュのストレスから睡眠の質が落ちている方も多いのではないでしょうか。睡眠中の姿勢が悪いと、寝ている間も筋肉が緊張したままになります。特に枕の高さが合っていなかったり、マットレスが体を十分にサポートしていなかったりすると、首や肩に負担がかかり続けてしまいます。
するとどうなるか。睡眠時間は十分でも、筋肉が休まっていないため、朝目覚めた時に身体が重く感じるのです。これは身体が十分に休息できていないというサインです。
また、春先の自律神経の乱れも大きく関係しています。副交感神経がしっかり優位になっていないと、深く質の良い睡眠が取れません。そのため、朝起きる時に身体がスッキリせず、重さを感じ続けるのです。特に三ノ宮のような都市環境では、ストレスが多く、副交感神経が優位になりにくい傾向があります。
当店では、寝姿勢を改善するためのアドバイスや、自律神経のバランスを整える施術を行っています。朝起きた時の身体の重さは、あなたの身体が疲労を溜め込んでいるサインかもしれません。朝からスッキリした目覚めを取り戻すために、三ノ宮にお住まいの皆様は、ぜひ一度当店にご来店ください。快適な朝を手に入れるお手伝いをさせていただきます。
朝起きるのがつらい、身体が重い感覚の理由 _20260327_1
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メディカルボディケア(Medical Body Care) 高野
ご来店お待ちしております
作業療法士 整体師
高野 タカノ
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メディカルボディケア(Medical Body Care) 高野

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