メディカルボディケア
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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 4月に体がだるい原因と対策
- 「4月に入ってから体がだるい」「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」と感じていませんか？
新年度は生活環境や人間関係が大きく変わるタイミングです。一見前向きな変化でも、体にとっては大きなストレスとなり、知らないうちに負担がかかっています。
当店でもこの時期は、
・体が重く感じる
・朝からスッキリしない
・やる気が出にくい
といったお悩みが増えてきます。
こうした不調の大きな原因の一つが「自律神経の乱れ」です。
自律神経は、体を活動させる働きとリラックスさせる働きを切り替える役割があります。しかし新しい環境では緊張状態が続きやすく、常に気を張った状態になりがちです。
その結果、体がうまく休めず、疲れがどんどん蓄積してしまいます。
さらに4月は「頑張らないといけない」という意識が強く、不調を感じていても後回しにしてしまう方が多いです。
当店に来られる方の中にも、「気づいたらずっとだるかった」というケースは少なくありません。
こうした状態を放置すると、肩こりや頭痛、睡眠の質の低下など、別の不調につながることもあります。
まずは「なんとなく不調かも」と気づくことが第一歩です。
新生活を気持ちよくスタートするためにも、体の状態にも目を向けてみてください。
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