ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 「糖質の摂り方」
こんにちは。
LACHIC北堀江店です(^ ^)「食べてないのに痩せない」「お腹が張る」そんな経験ありませんか？？
実はそれ、
『糖質の摂り方』が腸に負担をかけている可能性も・・！？
◯ 甘いもの
◯ ジュース・カフェラテ
◯ 白いパンやお菓子
これらを一気に摂ると、消化しきれない糖が腸で発酵して
→お腹の張り
→ 便通の乱れ
→ 代謝の低下
につながりやすくなります。
40代以降は
「減らす」より整えるが大切。
→糖質は完全カットしない
→食物繊維と一緒に摂る
→甘いものは“量とタイミング”を意識
腸が整うと、ダイエットはもっとに楽なります♪
『ずっと綺麗でいたい』そんな女性の願いをサポート★
ラシクでは、”その場しのぎの痩身”ではなく、”根本から整えていくケア”を大切にしています。
無理なことを頑張るのではなく、日常の中にお手入れや出来ることを一緒に考えて自然に
取り入れることで、気づけばリバウンドなく理想の身体に♪(^ ^)
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