ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 身体を温める食材
こんにちは
LACHIC北堀江店です。
1月も終盤となり、一段と寒さがまして来ましたね
寒い季節になると、冷えを気になさる方が多いですよね。
そこで、内側から温める食材を取り入れることもおすすめ【おすすめ食材】
・根菜類（にんじん、かぼちゃ）や香味野菜（生姜、にんにく）で血行促進！
・鶏肉や鮭でたんぱく質を摂取し、肌と髪を元気に。
・酵食品（味噌、納豆）は腸内環境を整えて、健康的な肌に導いてくれます！
・ナッツ類（くるみ、アーモンド）でビタミンEを補給し、潤いをプラス。
・温かいココアやハーブティーで体をポカポカに！
体が温まることで、代謝や免疫力もアップ
ぜひ、これらの食材を無理なく取り入れて、寒さに負けずに元気に過ごしていきましょうね！
LACHICでは、お体を深部まで温め、お体を
みながら原因までアプローチしていきます！
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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