【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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ほぐしスタイル 名古屋駅前店(ほぐしstyle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 本日空きあり◎
- こんにちは！ほぐしスタイル名古屋駅前店です！
寒い季節になると、体は無意識に力が入ります。
首をすくめたり、背中を丸めたり。
それが習慣になると、体の動きがどんどん小さくなってしまいます。
動きが小さくなると血流が滞りやすくなり、さらに冷えやすくなる…
まさに悪循環です。
おすすめなのは「大きく動かす」こと。
・両腕をゆっくり大きく回す
・肩甲骨を寄せて5秒キープ
・太ももを軽く上げる足踏み
たった1分でもOKです。
体は動かすことで温まります。
寒い日は縮こまるのではなく、少しだけ広げてあげましょう。
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