【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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投稿日：2026/3/18
- 季節の変わり目に起こる頭痛の対策！
- こんにちは
ほぐしスタイル名古屋駅前店です。
この時期になると、
「頭が重い」「ズキズキする」
「天気が悪くなる前に痛み出す」といった症状が出てくるかた多いのではないでしょうか？
実は、自律神経や血流の乱れが関係していることが多く、季節の変わり目特有の体の反応です！
・原因
人の身体は、、気圧が下がると血管が拡張し、脳への血流量が増加します。
すると、神経が刺激されて頭痛が起こりやすくなります！
また、寒暖差による肩や首の筋肉の緊張も頭痛の一因になります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素が頭に行き渡らなくなるため、鈍い痛みや重だるさが出やすくなります。
・対策
このような症状には、血流と神経の通りを整える手技が効果的です。
特に首・肩・後頭部まわりの筋肉をほぐし、頭部への血流を促進させることで、痛みの原因となる筋緊張を緩和します。
また、頭や顔まわりへの手技も有効です。頭全体の血行が良くなり、神経の興奮が落ち着きます。
日常生活では、首元を温めたり、湯船で体を温めたりすることも大切です。
また、スマートフォンやパソコンの長時間使用は、首の緊張を強めるため、定期的に、深呼吸をしてリセットする習慣を持ちましょう。
筋肉をゆるめ、呼吸を深く整えることで、頭も心も軽やかな春を迎えましょう！！
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