サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- ～心と身体の繋がり～
- 肩こりや腰の重さ
疲れが抜けない感覚が続くと
「身体がしんどいだけ」と
思いがちです(；；)
でも実際には
身体をほぐしてもしばらくするとすぐに
戻ってしまう方も少なくありません…
緊張や不安が続くと
呼吸は浅くなり
無意識に身体に力が入りやすくなります(；；)
その状態が続くことで
巡りが滞り、だるさや重さとして
表れてくることがあります。
また頑張りすぎている時ほど
自分のお身体の声に気づきにくくなり
「少し休みたい」というサインを
後回しにしてしまうことも(><)
お身体は心の状態を
正直に映し出しています。
不調は
お身体からの大切なメッセージ！全身の緊張がゆるみ
呼吸が深くなると
自然と気持ちも落ち着いてきます^_^
心と身体は
切り離せない関係です☆
お身体を整えることは、
心を休ませることにもつながります(*^_^*)
今のご自身の身体が
どんなサインを出しているのか？
まずは気づいてあげること。
少し立ち止まって感じてみるお時間も大切です★
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