フー(Who?)のブログ
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投稿日：2025/11/21
- 冷えない身体づくり
- グッと寒い季節になりました。
そんな時はよもぎ蒸しがおすすめです。
1 冷え性の改善
冬は気温が低く、血管が収縮して血流が悪くなりやすい季節。
身体を芯から温めることで血行促進・手足の冷えの緩和につながります。
２ 免疫力アップ
体温が1℃下がると免疫力は30％下がると言われています。
よもぎ蒸しで体温が上がることで、風邪やウイルスに負けにくい身体づくりに役立ちます。
３ 自律神経が整う
寒さやストレスで交感神経が優位になりがち。
蒸気と香りでリラックスすることで、睡眠の質向上・ストレス軽減にもなります。
冷えてから温めるのではなく、冷えない身体づくりを！
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