モミホグシドライヘッドスパセンモンテンビビ
- リラク
- 整体・カイロ
- 熊本県熊本市中央区坪井２丁目７－１１ ノーヴルハイツ１Ｆ
- 藤崎宮前駅徒歩4分【ドライヘッドスパ/肩こり/マッサージ/ヘッドスパ/もみほぐし】
ビビ(bibi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 肩のストレッチのやり方
- こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店bibiです。
今日は、肩こりについて。
肩こりは、同じ姿勢を続けていたり、重い荷物をもったりする事により、肩の筋肉で背中の上部にある僧帽筋が緊張して張り、血液の循環が悪くなってしまうことによって起こります。
肩は心臓へと流れる動脈や静脈、全身のリンパが集まっている大切なエリアです。凝り固まった筋肉をほぐしながら、上半身の滞った血流やリンパの流れを良くしていきましょう。
【肩のストレッチ】
１、正座をして手を後ろで組み、肩甲骨を寄せる。
２、息を吐きながら上体を前に倒し、腕を上げていく。
３、額を床につけ、10秒キープ。この時お尻が浮かないように注意。
腕は上がるところまででOK
４、急に状態を起こすと頭がクラクラするので、拳の上に額を乗せて頭の位置を高くし、落ち着くまでリラックス。
このストレッチで腕が上がらない場合は、僧帽筋が張っている証拠。肩甲骨を寄せたまま腕を上げることで、僧帽筋や僧帽筋の深部にある菱形筋などにアプローチできます。
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
【ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/熊本ドライヘッドスパ/熊本ヘッドスパ/熊本ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/頭のもみほぐし/頭のリンパケア/熊本/上通り/下通り/藤崎宮前/水道町/通町筋/熊本市中央区/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/熊本ドライヘッドスパ/熊本ヘッドスパ/熊本ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/頭のもみほぐし/頭のリンパケア/熊本/上通り/下通り/藤崎宮前/水道町/通町筋/熊本市中央区/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/熊本ドライヘッドスパ/熊本ヘッドスパ/熊本ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/頭のもみほぐし/頭のリンパケア/熊本/上通り/下通り/藤崎宮前/水道町/通町筋/熊本市中央区/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/熊本ドライヘッドスパ/熊本ヘッドスパ/熊本ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/頭のもみほぐし/頭のリンパケア/熊本/上通り/下通り/藤崎宮前/水道町/通町筋/熊本市中央区/ドライヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/熊本ドライヘッドスパ/熊本ヘッドスパ/熊本ヘッドマッサージ/マッサージ/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 人気No1★極上ドライヘッドスパ&首肩オイルリンパマッサージ60分☆肩こりに◎
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
もっと見る
ビビ(bibi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,980 《新生活応援★ハンドマッサージサービス付》極上ドライヘッドスパ60分¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 人気No1★極上ドライヘッドスパ&首肩オイルリンパマッサージ60分☆肩こりに◎
|
|
新 規 |
¥5,980 人気セット★【ヘッド&全身】極上ドライヘッドスパ×全身マッサージ60分¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【オーダーメイド極上ドライヘッドスパ60分】メニューに悩んだらまずはこれ！
|
|
新 規 |
¥6,980 【オーダーメイド極上ドライヘッドスパ75分】凝り固まった頭皮をじっくりケア
|
|
新 規 |
¥8,980 【オーダーメイド極上ドライヘッドスパ90分】疲れをじっくり癒す大満足コース
|
