ザリラクゼーションサロンラニー
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ラニー(Lany)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 花粉症とストレス
- いつもブログをご観覧いただきありがとうございます♪
リラクゼーションサロンラニーです^_^
花粉症って、花粉の量だけで決まると思っていませんか？
実はそれだけではなく、ストレスや体の状態も大きく関係しています
たとえば、仕事や人間関係で疲れているときに
「いつもより症状がひどい…」と感じたことはありませんか？
これは気のせいではなく、ちゃんと理由があります
人の体は「自律神経」という仕組みでバランスを取っています
リラックスしているときは体が落ち着いた状態になり、
逆にストレスが多いと、体はずっと緊張モードになります
この緊張状態が続くと、鼻やのどの粘膜が敏感になり、
少しの花粉でも反応しやすくなってしまうのです
さらに、ストレスがたまると免疫のバランスも崩れやすくなり、
花粉症の症状が強く出てしまうこともあります
だからこそ大切なのが「リラックスする時間」です！
ゆっくりお風呂に入ったり、深呼吸をしたり、
少し体を伸ばすだけでも、体は落ち着いていきます
こうした習慣を取り入れることで、
花粉症のつらさがやわらぐこともあります^ - ^
花粉を完全になくすことはできませんが、
体の状態を整えることで、感じ方は変わってきます！
「最近ちょっとしんどいな」と思ったら、
まずは無理をせず、ゆっくり休む時間を作ってみてくださいね(o^^o)
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投稿者
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