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タスク整体院 浜松高丘店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- タスク整体 浜松高丘店
前回の続き・運動によって骨粗鬆症やがんを予防できる！骨粗鬆症を予防するためには、カルシウムなどを積極的に摂取することが重要です。それとあわせて大切なのが、日光浴と骨への物…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- タスク整体 浜松高丘店
前回の続き適度な運動がもたらす健康効果適度に運動することは、身体にはもちろん、心にもプラスに働きます。また、骨粗鬆症やがんなどを予防する効果も期待できます。さらに、ダイエ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- タスク整体 浜松高丘店
適度な運動と健康の関係について適度な運動が健康維持に役立つことは、よく知られています。では、適度な運動とはどれくらいの運動量を指すのでしょう。また、どういった面で運動する…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- タスク整体 浜松高丘店
前回の続き適度な運動をする例えば、速足の散歩や、軽いランニングといった、負担が少なく長続きするような有酸素運動を、日々の習慣としてぜひ続けてください。そうすることで、寝つ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- タスク整体 浜松高丘店
良質な睡眠を得るためのコツ睡眠時間さえ確保できれば、健康でいられるというわけではありません。その質にもこだわる必要があります。十分な時間寝ているのに、日中眠たくなったり、…続きを見る
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