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からだはーぶ 和光市店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- タンパク質不足は肩こりの原因になる！？
こんにちは(^^)☆彡
肩こりに悩んでいる方はとても多いですよね！
デスクワークやスマホ、姿勢の問題など様々な原因がありますが、実は 栄養不足も肩こりに関係している場合があります((+_+))
その中でも意外と知られていないのが タンパク質不足です！！
筋肉はタンパク質からできています！
肩や首の筋肉は、体を支えたり姿勢を保つためにとても重要な役割をしています。
この 筋肉を作っている主な材料がタンパク質です。
そのため、タンパク質が不足してしまうと…
・筋肉が疲れやすくなる
・筋肉が回復しにくくなる
・体を支える力が弱くなる
といった状態になりやすく、肩こりにつながることもあります。
現代人はタンパク質不足になりやすいです((+_+))
実は、忙しい生活の中で タンパク質不足になっている方は意外と多いと言われています。
例えば…
・朝食を食べない
・パンや麺類中心の食事
・軽い食事で済ませることが多い
このような食生活だと、1日に必要なタンパク質が足りなくなることがあります。
タンパク質補給も肩こりケアのひとつ
肩こりケアというと
・ストレッチ
・マッサージ
・姿勢改善
などがよく知られていますが、体の内側からのケアも大切です。
日々の食事でタンパク質を意識したり、必要に応じて プロテインなどを取り入れて栄養バランスを整えることも体のサポートにつながります。
サロンでもおすすめしているプロテイン
当サロンでは、タンパク質補給のサポートとして
ウルトラのビューティープロテインをおすすめしています(^^)
ソイ・ホエイ・酵母の3種類のプロテインをバランスよく配合しており、美容や健康を意識している方にも取り入れやすいプロテインです。
日々の栄養バランスを整えながら、体の内側からのケアも意識してみてくださいね(^^)
キャンペーンも開催中！
何があたるかわからない(笑)楽しい抽選会やってまーーす！！
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