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投稿日：2024/9/26
- 代謝が上がるこの時期に
- こんばんは
しんぼりみなこです
朝晩は大分涼しくなりましたね
パジャマの衣替えをしようとしたのですが去年どのパジャマを着ていたのか思い出せません…
それはさておき、夏が終わり秋です！体重が減りやすい時期です
今サポートさせていただいている方々も、夏より今の方がぐっと体重が減ってきています
なぜ秋の方が体重が落とせるのか…
人間は恒温動物だからです
恒温動物とは…環境温度の変化に関係なく、体温を一定に保つことができる動物のことです
暑い季節より寒い季節の方が約0.8度体温が上がると言われています
※個人差あり
外気温が下がると体で作る熱量がアップするので、何もしなくても熱を作ってくれる基礎代謝が上がり痩せやすくなります
1人で頑張ることに限界を感じる方、自己流のダイエットで挫折を繰り返してきた方、ダイエットを始めるタイミングに良い時期です♪
しんぼりみなこ
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