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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です♪あたたかい日が続いたかと思ったら、また冷たい風。この時期は気温差が大きくて、体調が揺らぎやすい季節ですね……続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です♪寒さが少し和らいだかなと思ったら、また明日から冷え込むみたいですね…寒暖差のあるこの時期は、体がついてい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates & Conditioning飯田橋です!最近、長く座っていると腰や背中が張ってくる…立っていると片脚に体重をかけてしまう…そんな“なんとなくの歪み”を感じる…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします!!お正月、なんとなく身体が重くな…続きを見る
  • 楽しいはずの12月に、疲れを感じる人へ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です♪今年最後のレッスンとなるクラスもあり、「良いお年を~」という機会も増えてきました。忘年会やイベント、クリス…続きを見る
  • 冬の朝にやってほしい、ぽかぽかヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!冬の朝、目は覚めているのになかなか身体が動き出さない…そんな日、ありますよね。そんな冬の朝にこそ取り入れて…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!気づけば今年もあと少し。12月って、毎日があっという間に過ぎてしまいますよね。予定も増えて、気持ちも落ち着かなくて、…続きを見る
  • 腸の不調もピラティスで改善!
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!日中は暖かい日もありますが、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね冬が近づいている感じがします…!ところで最近、…続きを見る
  • やさしい深呼吸の話
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    sanare
    皆さんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です緊張しているとき、焦ってしまっているとき、よく「深呼吸して~」と言われますよね。深呼吸をすると気持ちが落ち着く…続きを見る
  • 肩こりの本当の原因は「肩」じゃない?
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!スマホ操作やデスクワークで肩がガチガチ…なんてことありますよね肩こり=肩をほぐす、というイメージがあります…続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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