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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

2023年8月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 呼吸だけで変わる体!ピラティスは呼吸からスタート
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    sanare
    お腹痩せなど気になる方は多いですよね。そこでどんなことをしたら効果的かしら?と悩む方も少なくないと思います。エクササイズも効果的ですが、もっと簡単に出来るのが実は「呼吸」…続きを見る
  • レッスンの感想・ご要望について!
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    Eri
    こんにちは!sanare Pilates&ConditioningのEriですここ数日もの凄い暑さですね!皆さん体調などは崩されてないですか??私は夏が大好きで暑いのは大変だけどテンションが上がり、…続きを見る
  • 姿勢調律協会10年目の感謝
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    sanare
    姿勢調律協会は7月で10年目を迎えました。あっという間のことで,10年て早いんだなあとしみじみしております。これまでサポートしてくれた方々へ感謝申し上げます。自分自身,ダンス…続きを見る
  • この座り方は注意!美姿勢で生まれる元気と綺麗の秘密
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    sanare
    電車の中でもカフェでも、この座り方をしている人をよく見かけます。今このブログを読んでいる方も、こんな風に座っていませんか?この座り方、何が注意かというとぽっこりお腹・タル…続きを見る
  • 継続は力なりですね!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Sufa
    こんにちは。お久しぶりの投稿になってしまいました。東京飯田橋店ピラティスインストラクターのSufa(すふぁ)です。今日はタイトルの通り、「継続は力なり」について最近すごーく私が…続きを見る
  • ピラティスの原則(3)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/7
    投稿者:
    Kaori
    皆さんこんにちは!sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のkaoriです。かなり暑くなってきましたね!皆さん体調いかがでしょうか?暑い季節も、ピラティスで良い汗かいて…続きを見る
  • 背中スッキリ猫背解消エクササイズ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/6
    投稿者:
    sanare
    薄着になると、ボディラインが気になってくる…という方も多いのではないでしょうか。韓国アイドルのように、ほっそりとした体型に憧れる方もいらっしゃるかもしれませんが、ただ体重…続きを見る
  • メンタル不調は姿勢でリセット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/4
    投稿者:
    sanare
    身体の不調が続くと、なんだかメンタルも落ちがち。そんな落ちたメンタル、姿勢が解決に役立つかもしれません!気持ちと姿勢は結びついているのです。落ち込むことがあった時、胸を張…続きを見る
  •  
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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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