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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • ピラティスの原則(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/25
    投稿者:
    Kaori
    みなさん、こんばんは!sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のkaoriです。前回、ピラティスには10の原則があるという事をお話しさせていただきました。今日は2つ目の原…続きを見る
  • 初めてのピラティス&Aウォーキング開催しました!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    sanare
    5月21日は国交相施設有明そなエリアにて「初めてのピラティス&Aウォーキング」を開催しました。ピラティスはリハビリの要素を大切に体の歪みやすい箇所や筋肉が収縮しやすい箇所を丁…続きを見る
  • 笑顔のもつパワー!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    Yuriko
    皆さま、こんにちは~!最近少しずつ気温が上がり、汗ばむ陽気が続きますがいかがお過ごしでしょうか?今日は私が最近感じる《笑顔の持つパワー》についてのお話です。ここ最近、日本…続きを見る
  • 6,7月のメニュー「ストレッチ&体幹,ヒップアップ」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/21
    投稿者:
    Anri
    こんにちは!月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです!今日もレッスンにご参加のみなさま、ありがとうございました♪みなさん前…続きを見る
  • 6月はデコルテと背中強化!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    Eri
    6月ですね!時が過ぎるのがあっという間でびっくりしてしまいます(・∀・)皆さま、いつも有難うございます!最近、暖かい日が多くなってきましたね!露出が多くなる季節が近づいてま…続きを見る
  • 梅雨時期の不調はヨガで解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    sanare
    今年の梅雨入りは例年より早いそうですね。低気圧が続く梅雨の時期は「副交感神経」が優位になる状態が続くので、リラックスで良さそうなイメージがありますが、体は重く感じ、心はネ…続きを見る
  • sanareピラティススタジオのコンセプト”笑顔”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    sanare
    sanareはどういう意味ですか?と聞かれることがあります。実はsanareはイタリア語なのですがsanaで元気,sanareで癒し,改善する,正常な状態にする,という意味があるのです。最近は…続きを見る
  • 初めてのピラティス&Aウォーキング開催しました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/13
    投稿者:
    sanare
    5月21日は国交相施設有明そなエリアにて「初めてのピラティス&Aウォーキング」を開催しました。ピラティスはリハビリの要素を大切に体の歪みやすい箇所や筋肉が収縮しやすい箇所を丁…続きを見る
  • 姿勢でボディラインもマインドも変わる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    sanare
    姿勢を良くするのは大切だよね,と誰もが知っているのは事実。しかしながら,どこがいい姿勢なの?と正いポジションを知らない人が多いことも事実です。なぜなら,誰にも習ったことが…続きを見る
  • ピラティスってやっぱり凄いと思った朝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    Eri
    昨日、美容院で4時間程座りっぱなしだったせいか左の脚の付け根の関節が痛くなり、夜には歩くのが辛いぐらい痛くなってしまいました。こういう時こそ、帰ってピラティスをしなければ…続きを見る

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