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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 私史上最も美しい姿へと導きます!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    sanare
    ピラティスというものを20年も教えたり自分自身が行なっていますともはや毎日の歯ブラシをする作業くらいのルーティーン化としていたため,実はsanare ピラティス&コンディショニング…続きを見る
  • ボディメイクピラティス-BODYART Training パート.1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/24
    投稿者:
    Anri
    こんにちは!ボディメイクピラティス(BODYART Training)インストラクターのAnriです!今日はBODYARTの最初のパートについて。Earth(地球)のパート、Arriving phaseとも言われます。地…続きを見る
  • プチ不調と冷えはたった5秒のWストレッチで解決! 1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    sanare
    寒い日が続くと,プチ不調を感じやすい方は意外と少なくないものです。寒暖差というのは実は体の自律神経を乱させる大きな原因となるのです。寒い!と感じると人は無意識に肩をすくめ…続きを見る
  • 深~い呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    Anri
    こんにちは!BODYART Training(ボディメイクピラティス)インストラクターのAnriです!今日とても寒いですね…寒いのは大の苦手です。指が取れそうに痛い感覚を久しぶりに味わいました…続きを見る
  • 筋肉を鍛えるとムキムキになる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    sanare
    筋肉を鍛える、というと多くの人がイメージするものが、重いダンベルを持ち上げたりする、ハードな筋トレだと思います。そしてムキムキの体型になってしまうのでは…と心配する女性の…続きを見る
  • ピラティスの効果って?1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    sanare
    ピラティスってよく聞くようになったけど、何に効果があるの?というご質問を受けることがあります。体幹には効きそうだけど、実際どんな効果があるのでしょうか。『ピラティスの効果…続きを見る
  • デスクワークの疲労,腰痛,肩こりはsanareで整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    sanare
    一般の人々がピラティスでニュートラルな状態に戻すというのはどういうことでしょうか?例えばデスクワークの方は一日何時間椅子に座っているでしょう?日本人は座り姿勢が一番長い国…続きを見る
  • sanareとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    sanare
    sanareとはイタリア語で”「病気,傷などを」癒す,治療する”という意味や”正常な状態にする”,”開拓する”,という意味を持ちます。さらにsanaはイタリア語で”健康的な女性”,…続きを見る
  • sanare1ヶ月経ちました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    sanare
    sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店は10月の物件決めから怒涛の速さでグランドオープンを迎え早くも1ヶ月が経過しました。通って頂いているお客様に感謝申し上げます。…続きを見る
  • ZUMBA??って何だ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/4
    投稿者:
    Emiko
    ZUMBA、ヨガを担当する事になりました       EMIKOと申します。ZUMBA??って何だ?という方、名前は知ってるけど参加するのに勇気がいるなぁ~という方などなど。ダンス未経験…続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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