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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 冬の乾燥対策  内側からうるおうカラダづくり
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です。朝晩の冷え込みが増してきましたね。冬といえば気になるのが「乾燥」。お肌のカサつきや喉のイガイガだけでなく、実は筋肉…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋です!突然ですが、一日のうちでどれくらい座ってますか?お仕事中やスマホを見るとき、食事の時間などを合わせると、…続きを見る
  • むくみを解消して、流れるようなボディラインへ
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates &Conditioning東京飯田橋です。最近、脚やフェイスラインがなんとなく重く感じたり、ウエストまわりのラインがぼやけてきた…なんてことはありませんか?…続きを見る
  • 心身ともに健康で…
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋です!朝晩だいぶ寒くなってきましたね外に出るとつい肩が上がって、身体もぎゅっと固まりがちになったり…そんな時は…続きを見る
  • 人生初のマシンピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    sanare
    sanare Pilates&Conditioning飯田橋レセプションの宮武です!!ずっと前から気になっていたマシンピラティスを体験しました!普段運動不足の私は前日からどきどきで、SNSでマシンピラ…続きを見る
  • 自分をいたわり、大切にする時間…
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋レセプションの宮武です!!寒くなってきましたが、体調はいかがですか??私は最近寒さのせいか、最近体がこわばって…続きを見る
  • 乾燥にご注意(・・;)
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    sanare
    sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!最近朝起きると空気がカラっとしてきましたね。お肌も喉も気付いたら「結構乾燥してる…!」なんてことはありませんか??秋から冬にか…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    Yoshiko
    気温も下がり、秋も深まってきましたね。sanare pilates&Conditioning東京飯田橋でヨガのクラスを担当しているYOSHIKOです。季節の変わり目、みなさま体調崩されていませんでしょうか…続きを見る
  • 秋のカラダは整え期。10月から始めたいピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    chisato
    少しずつ涼しさを感じるようになってきましたね。季節の変わり目は、体調や気分が揺らぎやすい時期です。私も夏の疲れがどっと出てきたのを感じています。こんなときこそ、カラダとコ…続きを見る
  • 秋が深まってきました♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    Ayana
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ヨガインストラクターのAYANAです。秋分の日も過ぎ、日々少しずつ秋が深まっているように感じますね!過ごしやすい日が増…続きを見る

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