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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 姿勢がいいって、それだけで美人!
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    Yuriko
    先日、フランスビジネスに関する国際的なパーティーに参加してきました。久しぶりにドレスアップをして、ヒールを履いて出席したのですが、そこで思わぬ発見がありました。普段は動き…続きを見る
  • 秋到来?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    Rena
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪ここ数日で急激に寒くなってきましたね?!私は、秋がとっても大好きなのでこの気候は…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    Ayana
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ヨガインストラクターのAYANAです。立秋を迎えましたが、残暑の厳しさが続いていますね。暑い日が続いて疲れが溜まってい…続きを見る
  • 残暑バテをやわらげる!すぐできる体ケア3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    chisato
    8月も下旬に差しかかりましたが、まだまだ朝から暑い日が続きますね^^;この時期は夏に溜まった疲れが一気に出やすい「残暑バテ」のタイミングでもあります。・冷房と外の温度差で、自…続きを見る
  • 「続かない…」って悩んでる人に伝えたいこと。
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    Naoko
    こんにちは!インストラクターのNaokoです!ピラティスを続けていて、ある日ふと「姿勢よくなったね!」って言われたことがあって。それが思っていた以上に、嬉しかったんです。最初…続きを見る
  • 1日の終わりに、ストレッチというご褒美を
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    Yuriko
    いつもご覧いただきありがとうございます。土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです!夜、ベッドに入ってもなんだか頭が冴えて眠れない。そんなとき、ありませんか?1日中…続きを見る
  • 疲れた身体をリラックスさせよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    Ayana
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ヨガインストラクターのAYANAです。毎日厳しい暑さが続きますね。寝苦しい夜が続いたり、外の暑さと電車や職場の冷房の温…続きを見る
  • マシンピラティスで運動不足を解消しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    chisato
    ついに8月に突入しましたね!この前久しぶりにマシンピラティスをやり、背中と腰、お尻周りの凝りをほぐすためストレッチ中心で行ったのですが…ほぼストレッチだったのにこんなに効…続きを見る
  • 自信がなくてもOK!“わからない”が成長の第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    Naoko
    こんにちは!ピラティスインストラクターのNaokoです^^レッスン中にときどき聞く言葉が、「これ、あってるかわからなくて…」というひと言。これ、実はすごくよくあることだし、む…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    Rena
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪みなさんは就寝時間のクーラー問題はどうしていますか?わたしは、普段は寝る前の段階…続きを見る

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