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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

129件のブログがあります

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  • 自信がなくてもOK!“わからない”が成長の第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    Naoko
    こんにちは!ピラティスインストラクターのNaokoです^^レッスン中にときどき聞く言葉が、「これ、あってるかわからなくて…」というひと言。これ、実はすごくよくあることだし、む…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    Rena
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪みなさんは就寝時間のクーラー問題はどうしていますか?わたしは、普段は寝る前の段階…続きを見る
  • 夏の暑さ
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    Yoshiko
    こんにちは♪月曜日のヨガのクラスを担当しているYoshikoです。数日、ちょっぴり涼しい日が続きましたが、しっかり夏の暑さが戻ってきましたね。今年は早くから暑くなっていたので、…続きを見る
  • ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    Rena
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪みなさんは普段どうやってクラスを選んでレッスンを受けていますか・・・?sanareでは…続きを見る
  • 「無意識にお腹引き込んでた…!」嬉しい変化が日常に
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/13
    投稿者:
    Naoko
    こんにちは!ピラティスインストラクターのNaokoです!先日レッスン後、お客さまからとっても嬉しいお話をいただきました。「最近、ふと立ってる時に“スクープ”(お腹を引き込む動…続きを見る
  • 脱水症状に注意!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    chisato
    こんにちは♪sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋レセプションの山崎です。私は普段、朝ごはんを食べません。朝から食べると、お腹と体内のリズム?が乱れる感じがするのです。。…続きを見る
  • 夏のボディメイク♪
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    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    Rena
    みなさんこんにちは!sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪最近は毎日暑い、、、雨も突然降る、、、、と過ごしているだけで、身体もつかれてしま…続きを見る
  • 「こんなに力んでたの?」無意識のクセに気づいた話
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    Naoko
    こんにちは!インストラクターのNaokoです!ふと鏡を見たときに、「あれ?肩上がってる…」とか無意識に歯を食いしばってること、ありませんか?私もピラティスを始めてから「こんな…続きを見る
  • 真夏の暑さ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    Yoshiko
    こんにちは♪sanare pilates&Conditioning東京飯田橋でヨガのクラスを担当しているYoshikoです。梅雨入りしたと思ったら、今週は真夏のような暑さが続いていますが、みなさま体調はい…続きを見る
  • やる気が出ない時こそ、ピラティスの出番です!
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    Naoko
    この時期、湿気で空気まで重たく感じますよね。加えて、気圧ともあまり相性が良くないのか…となんとなく気分が乗らなかったり、体が重かったり。そんな日は、つい“今日はいいかな~…続きを見る

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