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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 姿勢調律協会10年目の感謝
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    sanare
    姿勢調律協会は7月で10年目を迎えました。あっという間のことで,10年て早いんだなあとしみじみしております。これまでサポートしてくれた方々へ感謝申し上げます。自分自身,ダンス…続きを見る
  • この座り方は注意!美姿勢で生まれる元気と綺麗の秘密
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    sanare
    電車の中でもカフェでも、この座り方をしている人をよく見かけます。今このブログを読んでいる方も、こんな風に座っていませんか?この座り方、何が注意かというとぽっこりお腹・タル…続きを見る
  • 継続は力なりですね!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Sufa
    こんにちは。お久しぶりの投稿になってしまいました。東京飯田橋店ピラティスインストラクターのSufa(すふぁ)です。今日はタイトルの通り、「継続は力なり」について最近すごーく私が…続きを見る
  • ピラティスの原則(3)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/7
    投稿者:
    Kaori
    皆さんこんにちは!sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のkaoriです。かなり暑くなってきましたね!皆さん体調いかがでしょうか?暑い季節も、ピラティスで良い汗かいて…続きを見る
  • 背中スッキリ猫背解消エクササイズ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/6
    投稿者:
    sanare
    薄着になると、ボディラインが気になってくる…という方も多いのではないでしょうか。韓国アイドルのように、ほっそりとした体型に憧れる方もいらっしゃるかもしれませんが、ただ体重…続きを見る
  • メンタル不調は姿勢でリセット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/4
    投稿者:
    sanare
    身体の不調が続くと、なんだかメンタルも落ちがち。そんな落ちたメンタル、姿勢が解決に役立つかもしれません!気持ちと姿勢は結びついているのです。落ち込むことがあった時、胸を張…続きを見る
  • 夏に負けない!"体質改善"で笑顔な私を手に入れよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/13
    投稿者:
    sanare
    夏に負けない体作りは今がチャンス!”体質改善”で笑顔な私を手に入れよう!梅雨となりじめじめとした季節になってきましたね。湿度の多い時期は体のだるさや疲労が抜けにくいなと感…続きを見る
  • 7月のメニュー「ストレッチ&体幹,ヒップアップ」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/11
    投稿者:
    Anri
    こんにちは!月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです!今日もレッスンにご参加のみなさま、ありがとうございました♪みなさん前…続きを見る
  • 今年も折り返し地点!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    Yuriko
    皆さま、こんにちは!Yurikoです。いつもお読みくださりありがとうございます!7月がスタートし、「あぁ…今年ももう折り返し地点だ」と考える方もいらっしゃるのではないでしょうか…続きを見る
  • ヘルシーに美しくなり人生もHappyに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    sanare
    年齢問わず誰でもできるピラティス!ヘルシーに美しくなり人生もHappyに!最近,ピラティスが流行っているイメージが以前よりも感じられるようになったかなと思う今日この頃。ピラテ…続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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