ラココ 新潟ラブラ2店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 腸をきれいにしよう！
- みなさんこんにちは！
脱毛サロンラココ新潟ラブラ2店でございます♪
最近雪がパラパラと降りましたね。
気温が低くなると外に出たくなくなりますよね。
急ですが皆さんは腸内環境を気にしていますか？
お腹の調子が悪い事や肌荒れが酷い原因は腸内環境が良くない事が原因かもしれません。
腸内環境が悪い人が良くする為には3ヶ月程かかるそうです。
良くする為には日頃食べるものが重要です。
大麦や根菜、海藻類など水溶性食物繊維を含んでいる食べ物と、キノコ類や豆類、切り干し大根など不溶性食物繊維を含んでいるものを食べるといいです！
善玉菌が含まれている、味噌とヨーグルト、チーズ、キムチなどもおすすめです。
腸内環境が良くなるとお肌トラブルも減るので綺麗にしていきましょう！！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました(*^-^*)
投稿者
ラココ 新潟店
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