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南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos

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ディナトスのブログ

2024年7月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    平山 雅俊
    ファスティングとは!日本語では『断食療法』です!簡単に説明すると、専用のドリンクとお水など以外は口にせず腸内の清浄を促すものです!実践方法にいくつもの決まりがあります。1.…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    平山 雅俊
    人は毎日約30,000回呼吸をしてます!呼吸の意識で体内への影響は変わります!【フー】っと吹くとお腹の上部【ハー】っと吹くとお腹の下部以上に動きや刺激がいきやすいです!呼吸の意…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    平山 雅俊
    歯を磨けば虫歯になりにくい!毎日磨けばさらに良い歯間ブラシをするとさらに良い糸ようじをするとさらに良い歯医者で定期検診に行くとさらに良い体も同じ!今を大事にすることが、未…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    平山 雅俊
    本格的な夏ですね!水分しっかり摂りましょう!体重×0.05リットルが理想です!けっこうな量ですよね。。。お水、お茶などで!残念ながらお酒、コーヒーは含まれません。。。水分が体…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    平山 雅俊
    汗をかくことはデトックスです!・老廃物の排出・浮腫み改善・新陳代謝アップ・免疫力アップ・美肌効果・ストレス解消出先で汗かくのはストレスが、汗をかいて良い場所や環境なスッキ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    平山 雅俊
    梅雨の時期や夏は寝にくい季節ですね!昼寝ができる時は5分でも意味ありますからね!睡眠はエネルギー消費もします!約300~500kcalの消費!といわれております!ただ。。睡眠不足場…続きを見る
  • 頭のツボ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    平山 雅俊
    梅雨の時期。雨の前。雨が降った時。天気が悪い時。気圧の変化で頭がーー。。。な時はありませんか?頭が痛い時にオススメのツボです!特に天柱がオススメですよ!指でグーっと押し当…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    平山 雅俊
    ダイエットをするキッカケ実際どんなキッカケが多いかリストにしてみました!・体重の増加・着たい服が入らない(特に女性に多い悩みです)・昔の体に戻したい・健康診断の前・健康診…続きを見る
  • 猫背セルフ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    平山 雅俊
    腕を台やイスにあてましょう! 
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    平山 雅俊
    『夏対策』1. 水分補給こまめにに水を飲むことが重要です。2~3リットルを摂取しましょう。   2. クーラーの効いた場所できるだけ涼しい場所で!外出時には帽子や日傘ですよ!   3. …続きを見る
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