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南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos

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ディナトスのブログ

最新ブログ一覧

294件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    平山 雅俊
    例えば足にむくみがある時は足先から心臓に向かって押し流すのが良い基本的に全て心臓に向かって押し流す体洗う時ボディクリームを塗った時意識してやってみてくださいね!MerryChris…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    平山 雅俊
    肩こりを治すなら筋トレもちろん鍛え方も大事肩こりに関わる大きな筋肉は僧帽筋それに対して前でバランスをとってくれているのが大胸筋この両方のバランスが悪くなるとコリになる対策…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    平山 雅俊
    スネの筋肉前脛骨筋(ぜんけいこつきん)といいます足首から膝までの筋肉歩く時に使う筋肉かたくなると膝が痛くなることもありますゴルフボールでコロコロしたりマッサージガンであて…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    平山 雅俊
    昔は筋トレしてるとバカにさせる時代だった何を目指してるの?という頑張ってる人に向けたきつい言葉少しほんの少しだけ考え方が変わった人が増えてきた嬉しいまずは南柏周辺の方々を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    平山 雅俊
    忘年会シーズンですね居酒屋でお酒脂っこい食べ物多くなる時期ですね唐揚げなどの揚げ物に添えてあるレモン!!あれは風味もそうですが脂肪の吸収を抑えてくれます!さすがに全部は無…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    平山 雅俊
    父親は腰のヘルニア母親は強い頭痛姉はひどい骨盤の歪みと腰痛自分自身はその遺伝を全部受ける。。。でも簡単なことで体は良くなります!つらいままでいいですか?痛みは取りましょう…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    平山 雅俊
    膝の痛み年齢によるものだと思いますよね確かにそれもありますですが1番は体重によるもの!体重が1kg増えると膝の負担は2~3kg増えます!痛いから歩けなくなる運動しなくなる太るこれ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    平山 雅俊
    体作りに適してる睡眠時間は1位 7時間30分2位 8時間3位 7時間※5時間以下は反応が鈍くなりやすいです!健康のためにも!睡眠
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    平山 雅俊
    糖尿病日本人は糖尿病予備軍を合わせると2000万人程度いるといわれております!炭水化物が多い国ですからね糖尿病は神経を麻痺させるよくあるケースでは足の感覚がなくなりますだから…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    平山 雅俊
    股関節を柔らかくするメリット・代謝アップ・段差で転ばない・痩せやすくなる・骨盤歪みにくい・ぽっこりお腹予防・冷え予防色々良くなります!階段を二段飛ばしからやってみましょう…続きを見る

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ディナトスのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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