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南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos

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ディナトスのブログ

最新ブログ一覧

294件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    平山 雅俊
    水分が体内から不足すると2%で喉の渇きが起こります3%で強いのど渇き4%で疲労やイライラ5%で頭痛8%で痙攣大事!
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    平山 雅俊
    30~50代が頭痛が多い年代です日頃の頑張りや不調が出てくる頃に影響しやすいです・筋トレ ・マッサージ・睡眠・お水・ストレッチ・お風呂当たり前のことですが大変ですよね1つずつ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    平山 雅俊
    暖房で暖かいでも足先は冷えてるこれは危険です!まずは足から温めましょう!血流良くするのは足からが大事!靴下モコモコのが必須です!そして足ツボマッサージ効きますから!
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/11
    投稿者:
    平山 雅俊
    寒いと体が震えますね。。。ブルブル震えるのは筋肉を動かすことで熱をつくるため体温を維持してくれます体温が下がると脳の視床下部から骨格筋に指令がいきます!寒い時のブルブルは…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    平山 雅俊
    エアコンの暖房は空気は暖まりますが、足元は寒いことがらあります!手足冷えていませんか?手足を温めることが大事です!特に踵まわりには血液の流れが良くなるところがあります!足…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    平山 雅俊
    末端の冷えは心臓の動きを悪くします不整脈がある方は注意です!お酒や塩分も注意です!この時期は特に気をつけていきましょう!
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    平山 雅俊
    むずむず脚症候群別名 レストレスレッグス症候群足がむずむずして寝れない特に女性に多い症状寝てる時や安静にしている時に症状が出やすいです!足に問題があるわけでなく脳からくる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    平山 雅俊
    改めてヒートショックを気をつけましょう!お風呂場が1番注意が必要です!暖房含め対策しないといけません。特に心臓に不安のある方高血圧の方コーヒー飲みすぎてる時お酒のあと注意…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    平山 雅俊
    肩甲骨がカタイとまわりの筋肉もカタイです!それだけ肩甲骨の動きがポイントです!・腕を上げ下げ・背中を寄せて丸めて毎日常にやらないと亀の甲羅になっちゃうます!気をつけてくだ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    平山 雅俊
    リンパは免疫に関わりますリンパの流れは良くしましょう!特にワキ膝裏そのあたりならご自身で触れるところですさすってあげてくださいね!リンパの流れを良くしましょう!風邪に負け…続きを見る

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ディナトスのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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