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ディナトスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- コーヒーしか飲まない人、実は寝れなくなります
- 「日中はほぼコーヒーだけ」「水はあまり飲まない」 こういう方、意外と多いです。
そして共通して出てくる悩みが「夜、寝つけない」「眠りが浅い」
これ、気合や年齢のせいではありません。
原因は「カフェイン」だけじゃない。
もちろんコーヒーにはカフェインがあります。 でも問題はそれだけではありません。
コーヒーだけになると
・体が軽い脱水状態
・自律神経が常に交感神経優位
・筋肉が無意識に緊張
この状態になると、 布団に入っても体が「休むモード」に切り替わらないんです。
整体で体を触ると、
首・肩・背中がガチガチな方が本当に多いです。
整体では
呼吸が入りやすい体に整え、
パーソナルトレーニングでは「力を抜ける体」を定着させていきます。
最近寝れない・疲れが抜けない方、
体からのサインかもしれません。
まずはお気軽にご相談ください。
南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos
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