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ディナトスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 40代からの体調不良は“睡眠不足”が原因かも？
- こんにちは。
最近、テレビやニュースで話題の
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピック。
時差の関係で、つい夜更かしして観戦してしまう、、。
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はこの“寝不足”
40代以降の体にはかなり影響が出やすいんです。
・朝から体が重い
・肩こり、腰痛が取れない
・太りやすくなった
・疲れが抜けない
これらは年齢のせいではなく、睡眠不足による回復力の低下が原因のことも多いです。
睡眠が不足すると、筋肉の修復が遅れ、姿勢が崩れやすくなり、結果として肩こり・腰痛・体型の変化につながります。
当店では、整体で体の歪みを整え、回復しやすい状態を作りながら、パーソナルトレーニングで無理なく動ける体づくりをサポートしています。
「最近疲れが抜けない」
「昔より体が重い」
そんな方は、睡眠の質を上げる体づくりから始めてみませんか？
まずはお気軽に体験からご相談ください。
南柏パーソナルトレーニング×整体 dynatos
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