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エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/20
- 4月におすすめのダイエット食材
- こんにちは!A+ダイエットジム名古屋店 浦田です!
暖かくなり始める4月は、代謝も上がりやすくダイエットを始めるのにぴったりの時期。旬の食材を取り入れることで、無理なく体を整えることができます。
まずおすすめなのが春キャベツ。
柔らかく甘みがあり、食物繊維が豊富。腸内環境を整え、食べ過ぎ防止にもつながります。サラダやスープで手軽に取り入れられるのも魅力です。
次に新玉ねぎ。
血流を良くする成分が含まれており、代謝アップやむくみ対策に効果的。辛みが少ないため、生で食べやすいのもポイントです。
菜の花もこの時期におすすめ。
ビタミンやミネラルが豊富で、デトックス効果が期待できます。体の巡りを整えたい方にぴったりです。
さらにいちご。
ビタミンCが豊富で、脂肪燃焼をサポートしながら美肌効果も期待できます。間食を甘いお菓子からいちごに変えるだけでも、摂取カロリーを抑えやすくなります。
最後にあさり。
鉄分やたんぱく質が豊富で、貧血予防や代謝維持に役立ちます。スープや味噌汁にすると、栄養を無駄なく摂取できます。
旬の食材は栄養価が高く、体にも優しいのが特徴です。
ピラティスや筋トレと合わせて、食事からも体を整えていきましょう。【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
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投稿者
A+ 名古屋店
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