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エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/26
【国ごとのおすすめダイエット食事】フランス料理編
【国ごとのおすすめダイエット食事】フランス料理編
こんにちは!A+ダイエットジム名古屋店 濱崎です!

「フランス料理=高カロリー」というイメージを持っていませんか?
確かにバターやクリームを使った料理も多いですが、選び方を意識すればダイエット中でも取り入れやすい料理もあります。

まずおすすめなのが、前菜のサラダやマリネ。
フランス料理はコース文化があるため、最初に野菜や前菜を食べる習慣があります。これにより血糖値の急上昇を抑え、食べ過ぎ防止につながります。

次に魚料理。
白身魚のポワレやムニエル(バターは控えめに)などは、良質なたんぱく質を摂ることができます。ソースはクリーム系ではなく、レモンやハーブ系を選ぶのがおすすめです。

また、鶏肉料理も優秀です。
シンプルにローストされたチキンは高たんぱくで、脂質も比較的コントロールしやすいメニューです。

一方で注意したいのが、バターや生クリームをたっぷり使った料理やデザート。これらは脂質とカロリーが高くなりやすいため、頻度や量を意識することが大切です。

フランス料理は「少量をゆっくり楽しむ」文化も特徴の一つ。
早食いを避け、満足感を得ながら食べることで、自然と食べ過ぎを防ぐことができます。

料理の選び方と食べ方を意識すれば、フランス料理もダイエット中に楽しめる食事になります。
【国ごとのおすすめダイエット食事】フランス料理編_20260326_1
営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym_nagoya】

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投稿者

A+ 名古屋店

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