ビコツセイタイシュシュ
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- 兵庫県姫路市梅ケ谷町２４－３０ グリーンヒルE棟
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朱々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 肩こりの仕組みを知って、体をいたわるヒント
- こんにちは。
美骨整体～朱々～
中山です(^ ^)
肩こりは、多くの方が経験する身近な不調ですが、
実は単純に「肩の筋肉だけが疲れている」わけではありません。
私たちの肩や首は、
背骨や肩甲骨、腕の筋肉などと密接につながっています。
日常の姿勢やクセ、仕事中の動き方などが積み重なると、
肩だけでなく周りの筋肉も連動して負担を受けることがあります。
例えば、長時間スマホやパソコンを使うと、
無意識に前かがみになり、首や肩の筋肉が緊張します。
さらに、背中や腰の動きが制限されると、
肩や首の負担がさらに増えることもあるのです。
このように肩こりは、肩だけが原因ではなく、体全体のバランスが関わっていることが多いのです。
だからこそ、肩だけをマッサージするのではなく、
骨格や姿勢、動き方も意識することが、肩こり改善への近道になります。
ちょっとした日常の工夫でも、肩への負担は変わります。
例えば、パソコン作業の合間に軽く肩を回す、
深呼吸しながら肩の力を抜く、
座る姿勢を少し意識するだけでも、肩こりの軽減につながります。
肩こりは慢性的になりやすいですが、
仕組みを理解して、体全体を少し意識するだけで、
毎日の快適さは大きく変わってきます。
今日から少しずつ、肩と体のつながりを意識してみてくださいね。
▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽
肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/猫背/冷え/むくみetc…
たった1時間であなたの不調の改善法を提案します
【美骨整体グループ 美骨整体～朱々～】
店舗情報
姫路市梅ケ谷町24-30
グリーンヒル E号
【自衛隊 姫路駐屯地から車で5分】
■ ご予約、お問い合わせは
電話番号 090―5064―7693
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