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朱々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- マラソンお疲れまでした。その後の体の反応について。
- こんにちは。
美骨整体～朱々～
中山です(^ ^)
今日は、昨日開催されていた姫路城マラソンの翌日ということで、
運動や大きなイベントのあとに出やすい「体の反応」について少しお話しします。
マラソンに出場された方の中には、
「今日は思ったより大丈夫」
と感じている方も多いかもしれません。
ただ、体の反応は翌日だけで終わらないことも少なくありません。
翌日はなんとなく重だるい程度でも、
2～3日経ってから筋肉の張りや関節の違和感が出てきたり、
数日後に左右差や動かしにくさに気づくこともあります。
これは、運動による負担が体の中で少しずつ表に出てくるためです。
また、走っていなくても
・長時間の応援
・寒い中で立ちっぱなし
・普段より歩く量が増えた
こうした方も、同じように体に疲労が残っていることがあります。
「終わったから大丈夫」ではなく、
終わったあとにどう整えるかがとても大切です。
張りや違和感が出てから対処するより、
早めに体のバランスを整えておくことで、
回復が早くなり、不調が長引きにくくなります。
少しでも
・体が重い
・動きにくい
・左右で感覚が違う
そんなサインを感じたら、
無理をせず、体を整える時間をつくってあげてくださいね。
頑張った体を、きちんと労わることも大切なケアのひとつです。
▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽・▲・▽
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【美骨整体グループ 美骨整体～朱々～】
店舗情報
姫路市梅ケ谷町24-30
グリーンヒル E号
【自衛隊 姫路駐屯地から車で5分】
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電話番号 090―5064-7693
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