アジアンリラクゼーションヴィラシキテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 志木店(asian relaxation villa)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- ＊ピラティスの効果＊
- こんにちは♪
スポーツ大好き篠宮ですヽ(・∀・)♪
体幹トレーニングとして、
マシンピラティスをやっていますが…
ここの筋肉はどちら様ですか？っていうくらい
普段使わないインナーマッスルが刺激されて
毎回、3日間くらいは筋肉痛と戦っています（ ; ; ）【マシンピラティスの効果】
1.体幹の強化
2.姿勢改善
3.柔軟性改善
4.ボディメイク
5.肩凝り・腰痛改善
6.リハビリ
なんだか、タイ古式と重なる所が
たくさんあるな～と思いました(・∀・)♪
あっ、でもタイ古式は筋肉痛にはなりませんよ!笑
ストレッチで伸ばされて
とても気持ちいいのでご安心を♪
ちなみに、篠宮はタイ古式を極めたいと思い、
色々なタイ古式を受けたり
マシンピラティスで筋肉の動きや連動などを体感して学んで
実践に活かせるようお勉強中です(・∀・)！
最近、1番好きな施術でもあります☆
世界一気持ちいいと言われているタイ古式を極めつつ
最強剣士になれるように
インナーマッスルも鍛えていきたいと思います！
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