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投稿日：2026/4/4
- 免疫細胞の7割が腸内にあるのをご存じですか？
- 免疫細胞の7割が腸内にあるのをご存じですか？
人の免疫力は20代をピークに、年々低下すると言われています。
免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化したり
感染症や生命にかかわる病気を発症する危険性も高まります。
したがって、免疫力を高めることは、健康でいることと、とっても密な関係にあります！
『腸』
「腸は、ウンチをつくるのが仕事の臓器」だなんて思っていませんか？
実はいま、日頃おなかを壊した時くらいしか意識することのない「腸」が、大注目されています。
実は免疫細胞の約7割が「腸」にあります。
腸は人体をさまざまな病気から守る「免疫力」をコントロールしている超重要臓器なんです！
免疫力アップに「腸活」がおすすめです！
★食事による腸活（乳酸菌や発酵食品、食物繊維などを意識して摂取すること)
★腸マッサージや腸セラピーなど腸に刺激を与え腸の活動を促す
【腸マッサージ】による嬉しい効果
・便秘解消
・自律神経を整えてくる
・美肌効果
・幸福感を与えてくれるホルモン「セロトニン」を分泌
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