弁天町駅前整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- 意外とこっている筋肉
- こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
皆さんが知らない間にこり固まって不調を引き起こしている筋肉があるのですがどこか分かりますか？
正解は….【大胸筋】です！
本日は意外とこり固まりやすい大胸筋についてお話します。
大胸筋とは胸にある大きな筋肉で1度は耳にした事がある方が多いのではないでしょうか。
デスクワークなどで常に腕を前に出した状態で長時間同じ体制でいると、大胸筋の近くにある小胸筋が縮んで筋肉が緊張状態になり、固まってしまいます。
大胸筋と小胸筋がこり固まると肩の筋肉を引っ張り、肩が内側に巻き込まれる形で前に出てしまいます。この状態を「巻き肩」と呼びます。
「巻き肩」になると様々な不調を引き起こしてしまいます。
・肩こり、首こり
・姿勢の悪化
・呼吸のしづらさ
・頭痛
など、日常生活が困難になるくらいの症状がでる場合もあるので注意が必要です。
お家で出来る大胸筋を伸ばすストレッチをご紹介しますね♪
1、壁に手から肘を壁に当て、壁につけている腕と反対の足を1歩前に出します。
2、腕をしっかり固定して、胸を開くように体を捻ります。
3、胸の前（鎖骨のあたり）が伸びる感覚があれば 大丈夫です。
4、胸の前が伸びる所で20～30秒キープしましょう。
5、反対側も同様に行い左右3回ずつやってみましょう。
ストレッチをする時は、いた気持ちいいを意識しましょう。痛すぎるところまで無理に伸ばしてしまうと、筋肉を痛める原因になるので無理のない範囲で行いましょう。
その他のお悩みもご相談ください！
しっかりとカウンセリングをさせて頂き
症状の根本改善お手伝いさせて頂きます！
巻き肩や姿勢でお悩みの方は、是非一度当院のオーダーメイド整体をお試しください！
皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪#弁天町 #大阪市港区 #整体院 #頭痛 #腰痛 #肩こり #猫背矯正 #骨盤矯正 #骨格矯正 #姿勢矯正
#大阪整体 #大阪市整体 #整体 #猫背 #姿勢整体 #猫背整体 #肩こり整体#ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【巻肩改善♪】スッキリ美姿勢で肩こり改善◎巻肩矯正 5500円→1980円
|
ご来店お待ちしております
整体師
荒木 さんアラキ サン
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/18
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（27）
- 2023年5月分（26）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
弁天町駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【どのクーポンを選んでいいかわからない方】メニュー選びに迷う方はこちら！
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.1本気の姿勢矯正◎】疲労・不調を完全リセット 11,000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【デスクワークの方必見◎】首肩こり・ストレートネックに 5500円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【辛い腰痛に◎お悩みの方へ】姿勢分析＋腰痛整体 5500円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【巻肩改善♪】スッキリ美姿勢で肩こり改善◎巻肩矯正 5500円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢矯正＆首・肩・頭のコリ解消】姿勢分析+首肩整体+ドライヘッドスパ
|
