ハウオリ(Hauoli)のブログ
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投稿日：2022/12/29
- 知らないと大変！
- ☆筋トレだけではキレイな身体は作れない！
みなさんは、
程よく筋肉がついていて
絞れたbodyに憧れる人は多いですが
筋肉トレーニングには
気をつけたい点があります。
それは！身体の中の【ゴミ】が
詰まりやすく
お肌の潤いが奪われやすい
身体になってしまうということです。
ハードな筋トレは筋肉の
収縮と弛緩を繰り返し
動脈が血液を流す動き
（拍動）を大きくします。
それによって血行が促進され
身体の中の【ゴミ】が排出しやすくなります。
同時に大量の汗をかくのでこれも
老廃物【ゴミ】の排出を促します。
ここまでは良い効果の様に思えますが
リンパが詰まった身体では大量に出た【ゴミ】を
十分に排出できず、よりツマリを加速してしまうのです。
また【ゴミ】が多く出ていると体内に溜まり
コリや筋肉痛を招いたり
お肌のハリや弾力を作る
コラーゲンやエラスチンが
できずらくなったりします。
キレイなbodyメイクを実現するためには
筋トレの前か後に
アロマリンパマッサージをして
【ゴミ】が停滞することを
防ぐことが一番なのです！
リンパマッサージをして
美しいbodyを作りましょう！
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