【整体×小顔×骨盤矯正】tronc Total Beauty Studio
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投稿日：2026/3/15
- 冷え対策のポイントは「3つの首」と筋肉 p(^_^)q
- 冷え対策のポイントは「3つの首」と筋肉
寒い時期の冷え対策は、やみくもに体を温めるよりも
効率よく温まる場所を意識することが大切です。
ポイントになるのは、よく言われる 「3つの首」 と 筋肉量の多い部位です。
○首
首には太い血管（頸動脈）が通っています。
ここを温めることで血流が良くなり、全身が早く温まりやすくなります。
○手首・足首
体の末端で冷えやすい場所。
温めることで血流が促され、手足の冷えや寝つきの改善にもつながります。
○お腹
内臓が集まる体の中心部分。
お腹が冷えると内臓の働きが落ち、基礎代謝の低下にもつながります。
○腰・おしり・太もも
体の中でも筋肉量が多い部位。
ここを温めると血流が良くなり、体全体が効率よく温まります。
整体でも、これらのポイントはとても重要です。
体のゆがみや筋肉の緊張で血流が悪くなると、冷えやすい体質につながることがあります。
整体で体のバランスを整え、血流を良くすることで
冷えにくく、巡りの良い体づくりをサポートできます。
寒さに負けない体づくりは、
「どこを温めるか」と「体の巡り」 が大切です。
【整体×小顔×骨盤矯正】
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