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エラ

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エラ(.era)のブログ

2025年4月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 5月
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    SHIHO
    明日から5月です!今年にはいって、もう、5月ですね。ほんとに月日が流れるのが早い…。10月、BASI養成コースも楽しみです!◯体幹強化でスポーツのパフォーマンス向上◯姿勢改善や…続きを見る
  • マットピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    SHIHO
    おはようございます。今日はマットピラティスセッションの一部を紹介!このポーズは単純見えますが、なかなかきついです!【効果】 ◯体幹の安定強化:腹筋や背筋(特に脊柱起立筋)…続きを見る
  • 嬉しい退会♪
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    SHIHO
    退会、、、とっても悲しいですがとーっても嬉しい!!退会理由が 【ご懐妊】 ☆☆☆今月はお二人♪結婚される前から来てくださっていて、結婚が決まり結婚式を迎え、前日にも調整に…続きを見る
  • 11日まで!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    SHIHO
    マシンピラティス体験レッスン11日までとなります!この機会にチャレンジしてみて下さい!◯体幹強化でスポーツのパフォーマンス向上◯姿勢改善や柔軟性アップで日常動作を快適に◯無…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    SHIHO
    プラン:月2回男性もOKです(女性のみのお時間枠がございますのでお時間のご変更をお願いする場合がございます。)男性も姿勢でかなりの印象が変わります!立ち姿がかっこいいに越し…続きを見る
  • ジュニアスポーツ選手達!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは。少し前のお話ですが…ジュニアのテニス部の選手の子達がマシンピラティスを参加しにきてくれました。ゴルフやテニスなど、体幹の安定性が求められるスポーツにおいて、ピ…続きを見る
  • マシンピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    SHIHO
    おはようございます。日中はすっかりと暑くなりましたね。去年もすごく暑かったですが今年も更に暑くなるんでしょうか…体力勝負になりそうですね。ピラティスの基本的なムーブメント…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    SHIHO
    プラン:MAT+マシンプライベート月2Matグループとマシンプライベートのセットプランはピラティスの大切なエラー修正に最適!マットでできなかった事をマシンで修正してさらにレベルア…続きを見る
  • 連休こそ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは。もうGWにはいりますね。皆様の予定はどんな予定ですか?連休こそ体をリセット!!朝ピラティスで1日をスタートさせてみてください♪↓↓↓骨盤と脊柱の安定を意識しなが…続きを見る
  • くびれ作り!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    SHIHO
    夏にむけて、くびれ作りしましょう! 上体を捻る動作によって、脇腹の筋肉である腹斜筋を効果的に鍛えることができます。くびれを作るのに役立ちますよ♪ 動作と呼吸を連動させること…続きを見る
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エラ(.era)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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