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エラ

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  • 愛知県名古屋市東区白壁3丁目3-9 大成レジデンス白壁店舗側2F
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エラ(.era)のブログ

2025年4月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • おひとり様
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    SHIHO
    冷たいお蕎麦を頼んでしまうほど暖かくなりましたね~レッスンに空きがあったので、久々におひとり様ランチをしに大好きなお蕎麦屋さんに行ってきました。お蕎麦を食べる時の姿勢、、…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因は姿勢と呼吸?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    SHIHO
    「食事制限してるのにお腹だけへこまない」「運動しても下腹がすっきりしない」そんな悩みを抱える方、多いですよね。実はぽっこりお腹の原因は、姿勢と呼吸の浅さにあるかもしれませ…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    プラン:Matグループ+マシンパーソナル月3マシンのみ通ってくださっていましたがこの春からマットピラティスもご参加されるようになり、腹筋がマシンのみの時よりも一気に強くなって…続きを見る
  • マシンピラティスがいい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    1.初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…続きを見る
  • ストレッチポール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    おはようございます!今日の課題はストレッチポールです。先日インストラクター全員集合した時にストレッチポールを使った練習会をしました。ストレッチポールはおウチに一つあれば空…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    継続:一年半 月4回まだまだ伸び代しかない!これからの変化を楽しみましょう!!
  • 夏までに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    ASUMI
    こんにちは。 まだ先のお話ですが…今年の夏は綺麗なビーチでお気に入りの水着を着て思いっきり遊びたいなぁって考えています。水着をかっこよく着こしたいので美尻作りスタ-ト!こ…続きを見る
  • 今日も1日元気に過ごしましょう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    SHIHO
    今日の体の調子はいかがですか?大阪では 関西万博 が盛り上がっていますね!あの何とも言えない姿の意味を調べると…☆ミャクミャク細胞と水がひとつになったことで生まれた、ふし…続きを見る
  • BASI養成コース お問い合わせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    SHIHO
    養成コースの説明やお問い合わせは@basipilates.japan へお願いします。〇体幹強化でスポーツのパフォーマンス向上〇姿勢改善や柔軟性アップで日常動作を快適に〇無理なく続けられる…続きを見る
  • 正しい位置
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    SHIHO
    このポーズは、全身を伸ばす効果があり、特に背中、肩、脚の後ろ側のストレッチに効果的!また、体幹を安定させるのにも役立ちます♪ピラティスのルーティンの中でよく取り入れられる…続きを見る
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エラ(.era)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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