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エラ

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  • 愛知県名古屋市東区白壁3丁目3-9 大成レジデンス白壁店舗側2F
  • 名鉄瀬戸線清水駅1番出口徒歩5分/市バス清水口停車徒歩3分

エラ(.era)のブログ

最新ブログ一覧

351件のブログがあります

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  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    SHIHO
    上:after下:Before背中が真っ直ぐに伸ばせるようになった!柔軟は体幹があってこそです!綺麗な歩き姿と立ち姿をピラティスで学びましょう!.era pilates studio--------------------…続きを見る
  • 巻き巻き肩肩!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    SHIHO
    先日、パソコン作業をひたすらしていた一日がありました。最近特にスマホやパソコンをさわる機会が多く巻き肩のままガチガチでした。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、猫背のような姿…続きを見る
  • 体のメンテナンスの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    SHIHO
    おはようございます。不調が出る前のケア、できていますか?肩こり、腰の重だるさ、むくみや冷えそのまま我慢して頑張り続けていませんか?私たちの身体は、日々の姿勢・動き・ストレ…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    SHIHO
    プラン:月2回姿勢改善でより美しくメリハリボディはピラティスで作りましょう!.eraでは、年齢性別問わず変化にこだわって一時間で結果に繋げられるようレッスンに取り組んでいます!…続きを見る
  • おひとり様
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    SHIHO
    冷たいお蕎麦を頼んでしまうほど暖かくなりましたね~レッスンに空きがあったので、久々におひとり様ランチをしに大好きなお蕎麦屋さんに行ってきました。お蕎麦を食べる時の姿勢、、…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因は姿勢と呼吸?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    SHIHO
    「食事制限してるのにお腹だけへこまない」「運動しても下腹がすっきりしない」そんな悩みを抱える方、多いですよね。実はぽっこりお腹の原因は、姿勢と呼吸の浅さにあるかもしれませ…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    プラン:Matグループ+マシンパーソナル月3マシンのみ通ってくださっていましたがこの春からマットピラティスもご参加されるようになり、腹筋がマシンのみの時よりも一気に強くなって…続きを見る
  • マシンピラティスがいい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    1.初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…続きを見る
  • ストレッチポール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    おはようございます!今日の課題はストレッチポールです。先日インストラクター全員集合した時にストレッチポールを使った練習会をしました。ストレッチポールはおウチに一つあれば空…続きを見る
  • ☆BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    SHIHO
    継続:一年半 月4回まだまだ伸び代しかない!これからの変化を楽しみましょう!!

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エラ(.era)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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