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エラ(.era)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 身体の感覚は大きく変わります！
- 最近のレッスンで、こんな嬉しいお声をいただきました。
「今までとても大変だったジャックナイフが、気持ちよくできた！
力の入る経路を少し変えるだけで、
力みが抜けて気持ち良さに変わった。
だからピラティスはやめられない。」
同じエクササイズでも、
“どこから力を入れるか”
“どこへ力を流すか”
この経路が変わるだけで、身体の感覚は大きく変わります。
頑張っているのにきつい動きから、
正しくつながった時の「気持ちいい動き」へ。
ピラティスは、ただ鍛えるだけでなく、
身体の使い方を再学習していくメソッドです。
きつい → コントロールできる → 心地いい
この変化を体感できた瞬間に、皆さん表情が変わります。
出来なかった動きが出来るようになるのはもちろん、
「感覚が変わる」ことこそ大きな成果。
これからも一つ一つの動きを大切に、
気持ちよく動ける身体づくりをサポートしていきます。
◯体幹強化でスポーツのパフォーマンス向上
◯姿勢改善や柔軟性アップで日常動作を快適に
◯無理なく続けられるから運動習慣づくりにも◎
ピラティスは年齢を問わず楽しめる運動で子どもからシニアまで、それぞれのレベルや目的に合わせて取り組めるのが魅力です♪
.eraでは
マンツーマンやグループレッスンなど、目的やレベルに合わせたセッションが行えます♪
.era pilates studio
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〒461-0011
愛知県名古屋市東区白壁 3-3-9
大成レジデンス白壁店舗側 2F
052-908-1107
Instagram :@shiho33honda.era
LINE : lin.ee/kM7zSbW
公式ホームページ：pilates-era.com
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