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おかもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 糖分摂りすぎ注意！
- 糖の摂りすぎで最も注目されるのが「糖化」という現象です。
体内に余った糖はタンパク質と結びつき、「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質を作り出します。
このAGEsは分解されにくく、体内にどんどん蓄積していきます。
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンもタンパク質です。
これらが糖と結びつくと硬くなり、本来のしなやかさを失ってしまいます。
糖の摂りすぎは「しわ・たるみ」「くすみ」「ニキビ」など、あらゆる肌トラブルの原因になります。
西洋医学的には糖化や血糖値の急上昇が問題とされ
東洋医学的には脾の働きを弱め、肌の不調を招くと考えられています。
まだまだ寒い日がしばらく続きそうですし、あたたかい麺類も冬限定のスイーツも
たまには楽しみたいものです。
美しい肌を保つためには、普段の食生活で糖を摂りすぎない工夫をしつつ
ぜひ美容鍼灸も利用してみてください
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